YOGAとの出会い
ＯＬ時代とても忙しく心と身体がバラバラで、冷え性や頭痛がするほどのひどい肩こりもあり
身体を何とか快適に過ごせるように改善しようと頑張ってみたものの、
運動をしても筋肉疲労を起こす始末・・・
そんな時に、yogaに出会いました。
初めは身体が固かったのが続けているうちにほぐれてきて
少しづつ柔らかくなっていきました。
身体のコリが徐々にとれていき、精神状態が安定してきたのか、
今まで苦手だった人とうまくコミュニケーションが取れるようになり
大げさにゆうと生きていくのが楽になりました。
yogaは結ぶと言う意味があります。心と身体を結び、自分と世界を結ぶ
あらゆる縛りから自分を解放し
「今ここ」、この瞬間を丁寧に。。
simpleに生きる。
心身はもちろん、
生き方までも変えてくれる、
そんなヨーガの智慧を
皆さんと分かち合えたらと思っています。
🌸＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊🌸＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊🌸
- プロフィール
-
Author:emilymaru
田中善子（たなかよしこ）
YOGA SPACE ひだまり主宰
20代よりヨーガを始める。
2015年10月
日本ヨーガ療法学会会員
学会認定ヨーガ療法士
2016年6月ケアリング・ヨーガ療法インストラクター
2015年7月アーユルヴェーダ
ビーマバット先生アーユルヴァーダ初級講座終了
2016年5月アーユルヴェーダ
ビーマバット先生アーユルヴァーダ中級講座終了
2017年6月 アーユルヴェーダ
ビーマバット先生アーユルヴァーダ上級講座終了
2015年6月木村慧心氏に師事し、インドのヒマラヤにてラージャヨーガ修業し、ヨギーニとしての聖名拝受
Adwitapriyaani devi
(万所に神のみを観る女神）
「ヨーガ療法は、ココロとカラダを整える現代人の為の健康法です。
レッスンは、アイソメトリック押しあって負荷を与えて、どなたでもできる動きで筋力や心肺機能を強化していきます。
緊張と弛緩の繰り返しにより『意識化』を促し、自律神経を整え、ストレスに強い 心身をつくります。
どなたでも気軽に安全に行うことができます。
ココロの落ち着きや睡眠など健康を向上させ、ココロとカラダに効果的です。
