動いてみよう！
毎日、ニュースにはコロナの事がでていて
精神的にしんどい～寝れないわ~とか言われる方が多くなってきています。
そこで
～快眠～動画のお知らせです。
【快眠ジャパン 快眠ヨーガ】と検索をかけて下さい(^_-)-☆
URL
http://www.kaimin-japan.jp/movie/kaimin_yoga.xhtml
この状況をある意味受け入れて過ごしていくしかないので
呼吸を深く、心を落ち着けて
睡眠
食事
程度な運動
免疫力アップしていきたいですね(^^♪
👆
前にニュージーランドに行った時に撮った一枚です～!(^^)!